マンガ 1日5時間得をするナポレオン睡眠法 (トクマブックス―コミックシリーズ)

どうなんでしょう･･･。何とも言えない内容です。「睡眠は短くて問題ない！」ということを言っています。と、同時に、「科学的根拠は無い！私ができているから誰でもできるはずだ！」と言っています。確かに、睡眠時間は８時間必要というのは幻想であるということはわかります。しかし、だからといって３時間でいいということにはならないと思います。「効率よく記憶を定着させるために、睡眠は最低６時間必要である」といっている脳科学者の方もいますし。参考にできそうな内容もあるので、あくまで参考程度に考えて実践していけば、それなりに効果はあるのかもしれません。評価は星３つで。